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    “陛下正值壮年，能意识到这个问题，实乃大明之福，万民之福！”

    “臣这里有个法子，陛下若能坚持练习，定能益精固肾。”

    朱由校大喜：“吴师傅此言当真？”

    “臣怎么敢用这种事情糊弄陛下，请陛下随臣一起做，很简单的一套动作。”

    吴有性说着，便开始演示起来。

    “第一式，双手托天理三焦。”

    “两脚平行开立，与肩同宽。”

    “两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头，十指交叉，翻转掌心极力向上托，使两臂充分伸展，不可紧张，恰似伸懒腰状。”

    “同时缓缓抬头上观，要有擎天柱地的神态，此时缓缓吸气。”

    “随后，翻转掌心朝下，在身前正落至胸高时，随落随翻转掌心再朝上，微低头，眼随手运，同进配以缓缓呼气。”

    “第二式，左右开弓似射雕。”

    “...........”

    他一边说，一边指导着朱由校的动作。

    看似很简单的一套功法，全部做完，也不过两三分钟的时间。

    可朱由校却感觉四肢百骸都随着一个个动作被打开了！

    一股热流，从脚底，掌心，蔓延至全身上下！

    忍不住多做了两遍，这种感觉更加明显。

    细密的汗珠，不知不觉间布满了他的额头、后背.........

    三遍下来，也不过七八分钟的工夫，竟然能达到这样的效果，就让朱由校大呼神奇！

    “吴师傅，这是什么功法？”

    “回陛下，此功名为八段锦，有强身健体，益精固肾之效，同时还能令瘦者健壮，肥者轻身，乃是北宋时期的高人所创。”

    竟然是八段锦！

    这名字，朱由校上辈子就听说过，只是未曾学过，万万没想到，竟然如此强大！

    突然间，身后传来呼呵之声。

    回头看去，却是那小柿子竟然也在旁边练了起来，这让他不禁乐了。

    “你练个锤子？”

    小柿子闻言有些胆怯的答道：“回陛下，奴婢虽用不着益精固肾，可也想着身体健壮了，能多伺候您几年.........”

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